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Música que puedes escuchar mientras meditas

Para las personas a las que les gusta la meditación, uno de los factores más importantes para que realicen la práctica correctamente es escuchar música de meditación. Dependiendo de la forma de meditación que esté practicando, la música de meditación juega un papel muy importante para lograr el éxito en cualquier sesión de meditación.

¿Qué es la música de meditación?

Las personas que han estado practicando la meditación durante tanto tiempo definitivamente estarían de acuerdo en que lo más difícil de combatir durante la meditación son los charlatanes o balbuceos. Esto se debe a que este pequeño sonido puede penetrar en la mente y distraerla de cualquier cosa que haya estado haciendo.

Para poder evitar la distracción provocada por este simple sonido, han encontrado una manera de combatirlo usando música de meditación. De todos los tipos de música que existen, la gente, especialmente los que recién comienzan, están teniendo dificultades para elegir cuál se adapta a la práctica.

Aquí hay algunas pautas para elegir la música de meditación para usted:

1. Asegúrate de que no tenga letra. Al elegir música de meditación, siempre es mejor elegir música que no tenga letra porque solo puede distraer tu concentración. Si encuentra aburrido el ritmo simple, intente tocar algo que tenga letra que no entienda para no tener que pensar en lo que dice la canción. Además de distraer tus pensamientos a través de las palabras que entiendes, la música con letra también te animará a cantar, lo que romperá totalmente tu concentración.

2. Siempre es recomendable la música relajante con ritmo suave. Para empezar, este tipo de música te hará bien porque te ayudará a despejar tu mente y concentrarte en algo. Pero, si ya estás en un nivel más alto de meditación, puedes elegir música que tenga ritmos y tiempos más rápidos o cualquier cosa que realmente disfrutes porque esto ya no puede distraerte.

3. Intente experimentar. Aunque siempre se recomienda la música suave y relajante, intente tocar otro tipo de música. ¿Quién sabe? Es posible que encuentre una mejor concentración al tocar algo que realmente disfruta.

4. La música sencilla y relajante seguramente centrará su atención. Si no tiene el lujo de tener tiempo para experimentar con los tipos de música que se reproducirán durante la meditación, pruebe los éxitos infalibles, que son música sencilla y relajante. Algunos de estos pueden incluir sonidos clásicos, sonidos de la naturaleza como el trueno, sonidos de grandes olas, sonidos de insectos y el viento. Otras opciones alternativas también pueden incluir instrumentos simples, como cuenco tibetano, flauta, sitar y tamboura, que se sabe que tienen cualidades inductoras de la meditación.

Al elegir la música de meditación, es muy importante tener en cuenta que el tipo que debe tocar debe inducirle a una concentración profunda y no a un sueño profundo. Si eres del tipo que practica la mediación en un solo lugar, entonces es mejor si tocas la misma música de meditación de nuevo. Pero si usted es del tipo que cambia de lugar, entonces es mejor llevar varios tipos de música con medicamentos para ayudarlo a adaptarse al lugar.

Puede descargar la música de meditación que le guste de varios sitios de meditación en Internet y grabarla en un CD. Pero si tienes un reproductor MP3 portátil, lo mejor es subir la música allí para que puedas escucharla en cualquier momento que quieras practicar la meditación.

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