No más sentarse en el suelo gracias a las sillas de meditación
Una de las cosas más desafiantes al meditar es encontrar la posición correcta para sentarse. Esto se debe a que sus piernas podrían adormecerse después de un tiempo, por lo que incluso si ya hay cojines de meditación en el mercado, hay quienes prefieren usar sillas de meditación en su lugar.
Cuando mires una silla de meditación, lo primero que notarás es que no se ve tan diferente a una silla de comedor. Tiene 4 patas y respaldo. Sin embargo, lo que mejor hace es hacerte sentir más cómodo que cuando estás sentado en el suelo al poder amoldarse a tu cuerpo lo que previene los calambres y proporciona una relajación completa.
El material que lo hace posible se llama casco de trigo sarraceno porque se adapta a su forma y proporciona un asiento más firme. También es capaz de hacer esto debido al diseño ergonómico que evita que el usuario se encorve durante los momentos más intensos de meditación, ya que está inclinado ligeramente hacia adelante.
Un buen ejemplo de silla de meditación es el Seagrass. Esto fue diseñado por un practicante de meditación que sintió que es muy difícil meditar mientras está sentado en una posición de loto. Esta silla te permite cruzar los tobillos o los pies o levantarlos si estás cansado de que descansen en el suelo. También proporciona el soporte adecuado de la columna para que nunca experimente ningún dolor de espalda después de la sesión.
La silla de meditación china es quizás la más antigua, ya que existe desde hace siglos. No tenía características ergonómicas como las que tenemos ahora pero tiene una base muy ancha para que el usuario tenga suficiente espacio para cruzar también las piernas. Tampoco tenía ningún tipo de amortiguación, pero puedes arreglarlo fácilmente.
Otro ejemplo es el asiento inclinable que también se conoce como silla para arrodillarse. La belleza de esta silla de meditación es que no ejerce presión sobre las rodillas y también se puede utilizar como mesa de estudio porque puedes leer fácilmente un libro cuando colocas un cojín en el suelo.
Hay otras sillas de meditación disponibles y vienen en otras formas y tamaños. Una opción para aquellos que quieren algo más grande es el banco de meditación. Debido al área más grande, aquellos de ustedes que todavía prefieren la posición del loto pueden hacerlo sin ejercer presión sobre las piernas. Algo parecido a eso se llama silla de caña para meditar.
Al elegir el asiento adecuado, siempre debe considerar su altura, tamaño y nivel de comodidad. No olvide el soporte para la espalda para que esto también ayude a mejorar su postura.
Lo bueno de las sillas de meditación es que son livianas y portátiles. Se puede guardar fácilmente en el armario cuando haya terminado y los diseños que tienen la mayoría de los minoristas pueden complementar fácilmente con el resto de los artículos de la habitación.
La silla de meditación está diseñada para que te sientas cómodo en los 15 o 20 minutos que estás en sesión. Cómo hacer que su mente y su cuerpo se relajen ya depende de usted, por lo que si realmente quiere mejorar su salud o combatir el estrés, entonces invertir en uno de estos seguramente será bueno para usted.
