Meditación Anapana para su hijo
¿Quién dice que la meditación es solo para adultos? Hoy, incluso los niños pueden hacer meditación. Los tiempos están cambiando a un ritmo muy rápido. Incluso los niños son propensos al estrés y la depresión. Son demasiado pequeños para tomar muchos medicamentos y una gran alternativa es encontrar un método de meditación apropiado para su hijo.
A través de una visita al médico, se puede identificar el problema de su hijo. Algunos médicos expresarán fácilmente que su hijo es un buen candidato para la meditación. Pero dado que todavía son demasiado pequeños para hacer la meditación por sí mismos, debe buscar una meditación guiada que se adapte a su hijo.
Los niños se desaniman fácilmente de las sesiones largas, y es por eso que casi todos los cursos de meditación que se ofrecen para niños son solo por un día. Si su niño tiene entre 8 y 12 años, es bastante fácil encontrar una organización o institución que ofrezca este tipo de cursos sobre meditación. Intente hacer una búsqueda en línea y vea si puede encontrar uno cerca de su localidad. También puede preguntar a amigos y familiares si conocen algún curso de meditación que se ofrezca exclusivamente para niños. Su hijo es un regalo precioso de Dios. Por eso es muy importante ayudarlo en su meditación.
Hay varias técnicas de meditación entre las que puede elegir, pero de todas las técnicas, es mejor elegir la meditación Anapana. Por qué, podrías preguntar; bueno, a los niños se les enseña fácilmente esta técnica en particular. La meditación Anapana es un proceso de purificación mental que se logra mediante la autoobservación. Los niños son muy observadores, por lo que este es el momento adecuado para entrenar mentalmente a su hijo.
La meditación Anapana es solo el primer paso en la práctica de la meditación Vipassana. Esto implica la observación de su respiración natural, la inhalación y la exhalación. Este paso puede ayudar a su hijo a concentrarse mentalmente. Aparte de eso, esta técnica también puede calmar a su hijo, ayudarlo a entenderse mejor a sí mismo y cómo funciona la mente de su hijo. Su hijo puede desarrollar fuerza interior para ayudarlo a elegir las acciones adecuadas y correctas sobre las incorrectas. La meditación Anapana puede brindarle a su hijo la herramienta adecuada para hacer frente a las ansiedades, miedos y presiones infantiles.
Puede esperar mucho que su hijo tenga un gran interés en la meditación y la introspección personal. Esto también puede ayudar a abrir una nueva dimensión en su vida que será de gran valor en el futuro y puede ser una que puedan utilizar mientras vivan.
Su hijo realmente se convertirá en una persona mucho mejor. A través de la meditación Anapana, la mente de su hijo será más fuerte y evitará decir o hacer cosas que sean dañinas y hirientes para otras personas. Si su hijo posee la fuerza mental, estará más tranquilo y se sentirá más feliz.
Asegúrese de que su hijo siga todas las instrucciones dadas durante la duración del curso. También existen ciertos códigos de conducta que su hijo debe seguir. La meditación Anapana es una base muy buena para su hijo. Lo bueno de esta técnica es que también implica la participación de la familia. Debe brindar el apoyo adecuado a su hijo para que pueda aprender fácilmente. Lo mejor sería acompañar a su hijo durante la duración del curso.
