La respiración consciente (Pranayama)
- Técnicas de respiración básicas
- Pranayama: respiración completa y controlada
- Beneficios de la respiración consciente
Vinculando la respiración con las posturas (Vinyasa)
- Concepto de Vinyasa en la práctica del Yoga
- Coordinación de movimientos y respiración
- Flujo energético y conexión mente-cuerpo
Pranayama avanzado
- Nadi Shodhana (Respiración alterna)
- Kapalabhati (Respiración de fuego)
- Ujjayi (Respiración victoriosa)