¿Qué es el Core Power Yoga y cómo puede transformarte?
El Core Power Yoga es un ejercicio de yoga energético que desafía tanto física como mentalmente, ayudando a conectarte con tu poder interior. Esta práctica, acompañada de un Vinyasa climatizado y controlado, cura, desintoxica y estimula el cuerpo y la mente a través del equilibrio y la intención.
¿Cuáles son los beneficios del Core Power Yoga?
Este estilo de yoga ha creado un programa dinámico y desafiante que combina fuerza, sudor y espiritualidad. Reconoce el poder en diferentes niveles:
- Poder físico: Desarrolla la fuerza del cuerpo y mejora la salud general.
- Poder mental: Fomenta la voluntad y la concentración durante la práctica.
- Poder espiritual: Es el trasfondo que sustenta el poder físico y mental.
¿Cuál es la historia del Core Power Yoga?
Core Power Yoga es la versión occidental del Ashtanga Yoga indio. El término fue popularizado por Beryl Bender Birch, una reconocida profesora de Ashtanga Yoga, que lo llevó al oeste gracias a los seguidores de Sri K. Pattabhi Jois, un renombrado erudito en sánscrito que inspiró a los yoguis occidentales con su estilo y filosofías.
¿Cómo se estructura una clase de Core Power Yoga?
Existen tres programas principales de Power Yoga:
- Core Power: Diseñado para fortalecer los abdominales y la espalda, incluye posturas de yoga Vinyasa enfocadas en el abdomen y variaciones de movimientos de tonificación muscular.
- Desbloquear el poder atlético: Desarrolla una fuerza flexible con énfasis en los abdominales, la espalda, las caderas y la pelvis.
- Soul of Strength: Un programa de yoga de potencia rápido, centrado en la “mitad del cuerpo” y movimientos desafiantes.
Las sesiones se realizan en una sala climatizada y combinan diferentes ejercicios cardiovasculares que desarrollan fuerza y flexibilidad, aumentan la resistencia, mejoran la concentración y eliminan toxinas a través del sudor.
¿Qué hace diferente al Core Power Yoga de otras prácticas?
El Core Power Yoga es un estilo de vinyasa que se enfoca en la fuerza, el equilibrio y la fluidez del core, construyendo una práctica sólida basada en la fuerza y el espíritu. Este ejercicio ofrece diversas clases, como Hot Yoga, Yoga Sculpt, Bootcamps, Teacher Trainings y Mat Pilates.
Además, cuenta con instructores capacitados que se involucran personalmente en el progreso de sus estudiantes, creando un sentido de pertenencia y comunidad. También ofrece instalaciones de calidad, equipadas con comodidades únicas que fomentan un ambiente equilibrado.
¿Cuáles son los beneficios para la salud del Core Power Yoga?
Core Power Yoga alarga y estira los músculos, desarrollando resistencia, fuerza y masa muscular magra. Este ejercicio aumenta el calor corporal, lo que ayuda a eliminar bacterias y crea un estado de conciencia del funcionamiento del cuerpo. La coordinación del movimiento de la respiración conecta el cuerpo, la mente y el espíritu a un nivel profundo.
Es ideal para aquellos que buscan mejorar su rendimiento en deportes como ciclismo, fútbol, natación, esquí, surf, correr, artes marciales y otros deportes de equipo. Algunos campos de entrenamiento deportivo integran este ejercicio como parte de su rutina de aeróbicos.
¿Por qué deberías probar el Core Power Yoga?
El Core Power Yoga puede remodelar tanto tu cuerpo como tu mente, ofreciendo una práctica desafiante y transformadora que te ayudará a alcanzar un estado de bienestar físico y espiritual. Si buscas una forma de ejercicio que combine fuerza, meditación y conexión con tu interior, este estilo de yoga es perfecto para ti.
¡No esperes más para experimentar los beneficios del Core Power Yoga y descubrir el poder que reside en tu interior!