Yoga para empresarios: no se distraiga de su objetivo
Suresh Nigam, presidente de MetJet, uno de los principales formadores de ingenieros de hardware informático en la India, no solo practica yoga, sino que también lo promueve en sus 35 centros. El yoga se ha convertido en una herramienta valiosa para empresarios que buscan mejorar su enfoque y productividad en el trabajo.
¿Qué es el yoga y cómo funciona en el entorno laboral?
En esencia, el yoga se traduce como un medio para interrumpir las modificaciones mentales que pueden desviar nuestra atención. Por ejemplo, cuando escuchamos música, es fácil distraerse. El yoga enseña a mantener la atención y la conciencia, pero sin perder de vista los objetivos que nos hemos fijado.
La conexión entre el bienestar personal y el éxito colectivo
Suresh sostiene que el colectivo de una empresa es una entidad tanto como cada individuo que la compone. Si los empleados están felices, tranquilos y alertas, la conciencia colectiva será armoniosa y dinámica, lo que resultará en mejores resultados y productividad. Por el contrario, si los empleados están tensos e infelices, esto se reflejará negativamente en su rendimiento.
Prácticas de yoga en MetJet
En MetJet, todos los gerentes y empleados son enviados al Instituto de Yoga en Santa Cruz, en Mumbai, fundado en 1989. Allí se les enseña a controlar su mente y a no dejarse llevar por los placeres sensuales, aprendiendo a enfrentar sus responsabilidades en lugar de huir de ellas. Esta formación no solo es esencial para el bienestar personal, sino que también crea un ambiente laboral más positivo y productivo.
La raíz de las aflicciones mentales
Una de las causas fundamentales del estrés y la insatisfacción en el trabajo es la ignorancia sobre uno mismo y las circunstancias. Esta ignorancia puede conducir a un sentido grandioso de importancia personal y malentendidos en las relaciones laborales. Las emociones como el amor y el odio pueden llevarnos a extremos, creando conflictos innecesarios.
Consciencia y control mental
El yoga enseña a los individuos a levantarse y tomar conciencia de lo que está sucediendo en sus vidas y en el entorno laboral. Esta toma de conciencia es un primer paso vital para reducir el estrés. Una vez que una persona se da cuenta de lo que está ocurriendo a su alrededor, ha ganado la mitad de la batalla contra la distracción y la desmotivación.
Beneficios del yoga para los empresarios
- Aumento de la concentración: Las técnicas de respiración y meditación del yoga ayudan a los empresarios a centrarse en sus tareas sin dejarse llevar por distracciones externas.
- Reducción del estrés: La práctica regular de yoga ayuda a manejar el estrés y la ansiedad, lo que resulta en un mejor ambiente laboral.
- Mejora de la salud física: El yoga fomenta una buena salud física, lo que es crucial para el rendimiento en un entorno de trabajo exigente.
- Fomento de la creatividad: Al liberar la mente de tensiones, los empresarios pueden pensar de manera más creativa y encontrar soluciones innovadoras a los problemas.
Conclusión
En un mundo empresarial donde la competencia es feroz y las demandas son altas, el yoga se presenta como una solución efectiva para mantener la concentración y la productividad. A través de la práctica del yoga, los empresarios no solo pueden mejorar su bienestar personal, sino también contribuir a un ambiente laboral más positivo y exitoso. ¡No se distraiga de su objetivo, integre el yoga en su vida diaria!