¿Qué es el Yoga?
El yoga puede parecer un concepto complicado, o al menos una serie de manipulaciones físicas que convierten a personas aparentemente felices en “pretzels” humanos de aspecto sonriente. Aún más desconcertante, existe un estereotipo que asocia el yoga con cultos o creencias espirituales arcaicas que obligan a uno a dejar su trabajo, vender su casa e irse a vivir a un lugar remoto.
Sin embargo, el yoga es en realidad algo muy básico y accesible. Si has tenido la oportunidad de visitar países donde el yoga ha estado presente durante generaciones, como India, Japón o China, verás que es algo bastante “normal”.
Los Orígenes del Yoga
La práctica del yoga llegó a Occidente en 1893, cuando uno de los gurús más reconocidos de la India, Swami Vivekananda, fue recibido en la Feria Mundial de Chicago. Este evento marcó un hito en la introducción del yoga en la cultura occidental y despertó un interés duradero en la disciplina.
Literalmente, la palabra “yoga” proviene del término sánscrito “yug”, que significa “unir”, “atar” o “dirigir la atención”. El yoga también puede implicar conceptos como fusión, unión y disciplina. En las sagradas escrituras del hinduismo, el yoga se define como una “disciplina unitiva”, una práctica que busca la unión interior y exterior, la armonía y la alegría.
El Yoga como Vida Consciente
En esencia, el yoga se entiende comúnmente como una forma de vida consciente. Es una práctica que permite aprovechar el potencial interno de cada uno para alcanzar la felicidad, algo que en sánscrito se refiere como “ananda”.
Qué No es el Yoga
A veces es útil comprender algo por lo que no es, especialmente en el caso del yoga, que se malinterpreta con frecuencia. Los autores y eruditos del yoga Georg Feuerstein y Stephan Bodian nos ayudan a entender lo que NO es el yoga:
- El yoga NO es calistenia: Aunque el yoga incluye muchas posturas, especialmente en el hatha yoga, su propósito va más allá de simplemente realizar ejercicios físicos. Se trata de conectar con los sentimientos internos.
- El yoga NO es un sistema de meditación ni una religión: Aunque la meditación es una parte del yoga, este abarca mucho más que eso, actuando como un camino hacia lo espiritual.
La Esencia del Yoga
Prácticamente toda la ciencia y filosofía yóguica afirma que un ser humano es solo un fragmento de un universo vasto. Cuando este ser humano aprende a “comunicarse” con esta inmensidad, logra la unión con algo más grande que él o ella. Este apego a lo trascendental permite al individuo caminar por el verdadero camino de la felicidad.
Al fluir con esta fuerza universal, se puede descubrir la verdad. Y con la verdad viene la realización; sin embargo, para alcanzar esta realización, nuestras palabras, pensamientos y acciones deben estar fundamentados en la verdad. Muchas personas asisten a clases de yoga para aprender nuevas técnicas, pero como dijo el profesor de yoga Tim Miller: “el verdadero yoga comienza cuando sales del estudio; se trata de estar despierto y ser consciente de tus acciones”.
Conclusión
En resumen, el yoga es una práctica profunda que va más allá de las posturas físicas y los ejercicios. Es una forma de vida que promueve la conexión entre el cuerpo y la mente, y que puede transformar la manera en que vivimos y experimentamos el mundo. Al comprender lo que es y lo que no es el yoga, podemos abrirnos a sus muchos beneficios y aplicarlos en nuestra vida diaria.