Corra cada día para mejorar su IQ

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Es bien sabido que los ejercicios físicos son muy buenos para todo el cuerpo.

  • Mejoran la circulación sanguínea
  • Aumentan el sistema inmunológico
  • Fortalecen tus músculos

lo que te otorga una mayor resistencia al esfuerzo, te libera del estrés y te devuelve ese estado de ánimo positivo que tanto buscas.

Sin embargo, el movimiento también es muy beneficioso para el cerebro.

Al mejorar la circulación sanguínea llega más oxígeno a su cerebro, lo que resulta en un mejor funcionamiento del cerebro.

Además, debido a que el estrés disminuye, el poder de concentración aumenta y el individuo puede pensar de manera más eficiente y mantener su enfoque durante un período de tiempo más largo.

Un estado de ánimo positivo y la falta de estrés también contribuyen a la disminución significativa de cualquier enfermedad mental.

Así, al hacer movimiento físico, no solo aumentas su capacidad de aprender y memorizar cosas nuevas, sino que también lo proteges de enfermedades no deseadas, como la demencia, que pueden afectar al cerebro humano.

Uno de los tipos de movimiento más beneficiosos es correr.

Es fácil y puede hacerlo cualquier ser humano normal, aunque nunca antes haya hecho ningún tipo de movimiento.

Por lo tanto, si desea tener un buen cerebro que funcione, que acumule información fácilmente y que pueda encontrar rápidamente una buena solución a todos y cada uno de los problemas, debe comenzar a correr todos los días.

Si nunca ha hecho esto antes, puede comenzar dando largas caminatas y luego acelerar gradualmente, hasta que esté listo para correr por un período de tiempo más largo.

Es fundamental pasar de un estado a otro (caminar, trotar y correr) de forma paulatina y darle tiempo a tu cuerpo para que se acostumbre al ritmo impuesto por ti. Solo así podrás obtener los resultados que deseas.

Si fuerza a su cuerpo a hacer cosas con las que no está acostumbrado, fracasará y terminará frustrado y desanimado, estado de ánimo que afectará a su cerebro en lugar de hacerlo funcionar mejor.

Entonces, pase de una etapa a otra solo cuando sienta que está preparado para ello. No fuerces tu cuerpo ni trates de hacer trampa, ya que esto no hará ningún bien a tu cerebro.

Sumario
Titulo
Corra cada día para mejorar su IQ
Descripcion
Corra cada día para mejorar su IQ
Autor
Editor
J.C.
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