Importancia y beneficios de Ardha Chandrasana

imagen destacada 8

La vida nos enseña muchas cosas y el yoga aprende mucho de la vida. Deriva su inspiración de la naturaleza básica de la vida que se encuentra en diversas formas, como humanos, animales, plantas, árboles, tierra, sol y luna. Por ejemplo, este otro nombre de asanas se deriva de la Luna. En inglés, esta asana significaría la postura de la media luna. La Luna de la que se deriva el nombre es una parte importante de nuestra vida. Toca a cada individuo a su manera.

Aparentemente, el Hatha yoga habla del sol y la luna, que son dos potencias extremas del cuerpo humano. Entonces, al hacer esta asana, es más importante elevar esas energías y usarlas en beneficio de su cuerpo. Esta energía podría ser útil para nuestros cuerpos cansados. La fuerza energética solar y lunar trabaja en conjunto para beneficiar a su cuerpo.

El estiramiento es muy importante en cada asana y esta asana no es diferente. Al hacer Ardha Chandrasana, es muy importante tener en cuenta que es posible que muchos no puedan hacer esta asana con el cuerpo rígido. Puede usar algunos accesorios como el bloque de yoga para brindarle apoyo, que se puede usar entre el suelo y la mano. Para evitar que su pierna se resbale, también puede utilizar la pared como soporte.

Comienzas esta asana realizando la Utthita Trikonasana. Esto ayuda a comenzar su asana y le brinda todos los beneficios necesarios que puede obtener de esta asana. Al hacer esta asana, ayuda a crear una sensación de equilibrio. Su concentración y coordinación también mejoran mucho, lo que es muy saludable en momentos de urgencia y emergencia.

Debido a esta asana, su nivel de condición física aumenta a medida que estira todos los músculos necesarios de su cuerpo para hacerlo más ágil y saludable. Los problemas articulares que ha estado sufriendo durante años se curarán y podrán controlarse fácilmente. Al hacer esta asana, habrá menos dolor y más libertad de todas las noches inquietas de dolor. Tus músculos también se fortalecen a medida que la inclinación ayuda a tu asana.

El dolor de la artritis también mejora, ya que ayuda cuando mantiene las piernas rectas, ayudándolas enormemente. También es muy útil para las ingles y los isquiotibiales, ya que estira cada músculo de esa parte, haciéndola más funcional y más eficiente. Tu digestión también mejora debido a esta pose. Ayuda a aliviar el estrés y crea un equilibrio fácil en la vida.

Sumario
Titulo
Importancia y beneficios de Ardha Chandrasana
Descripcion
Importancia y beneficios de Ardha Chandrasana
Autor
Editor
Joaquín C.
Conocer el Yoga